Den bästa träningen är den som blir av. Det är ett uttryck jag ofta säger och något de som regelbundet tränar med mig garanterat känner igen. 

Jag upplever att många jag möter tränar lite i perioder och ganska oregelbundet. När det sedan blir av kanske för hårt eller helt utan plan. Det leder ofta till problem med träningsvärk, överbelastningsskador och att träningen inte blir så rolig och effektiv som man vill att den ska vara.
Vet man inte vart man ska sikta är det svårt att hitta rätt.

Många hamnar istället lätt i detaljfokus och tänker för mycket på skor, träningsprogram, kläder, pulsklockor, löpteknik eller ett avancerat kostupplägg.   

Man kommer faktiskt väldigt långt med att se till att träningen blir av.
Det blir dessutom väldigt mycket roligare om man gör det regelbundet. 

Tränar man konsekvent och med en gradvis ökning av volym och intensitet finns det en tydlig koppling till förbättrad prestation.

Man blir helt enkelt bra på det man tränar. 
Min uppgift är att guida dig i rätt rikting, jobbet får du sedan göra själv.

Coaching och träning med fokus på uthållighetsidrotter för individer och organisationer genom utveckling i sin egen takt utifrån ambitionsnivå.

Hjälpa och guida människor till en aktiv livsstil och hitta glädjen med sin egen träning.